Excessa

.. har ju semester denna vecka så jag sov underbart gott till långt efter att jobbkompisarna startat arbetsdagen.. Samvetet är tydligen också på semester för jag njöt av varendaste sovminut och har inte det minsta dåligt samvete för det.. Hann se lite av nyhetsmorgon samt den lokala långsändningen som handlade om året som gått i hela landet.. hmm.. bara repriser med andra ord för jag försöker se Sverige i veckan med inslag från landets alla lokalstationer..

Tog en långfrukost och funderade över vad jag ville ta itu med just denna dag.. zappade lite o hittade ett program om sömn på Discovery.. För varje timma vi är vakna behöver kroppen 2 timmars sömn, så det är inte konstigt man är lite trött på kvällarna.. Och det är lätt att komma i ofas med sömnen bland annat om man, på morgonen, trycker på snoozknappen för då luras kroppen flera gånger och den som gör så är mer trött under dagen än den som går upp direkt.. Det blir en ond cirkel som är väldigt svår att ta sig ur.. Själv vågar jag helt enkelt inte snooza ens en gång för gör jag så så brukar jag oftast somna om så hårt att jag stänger av larmet i sömnen..

Egentligen så är kroppen (elelr rättare sagt hjärnans signaler till kroppen) väldigt bra på att säga till när vaken- och sömnbehovet är i obalans för i den sekunden vi plötsligt (?) nickar till så är vi egentligen så gott som sovande.. Väldigt många trafikolyckor skulle kunna undvikas om en sån förare stannade o vilade en stund.. Vid eftertanke så är jag väldigt Tacksam att jag kommit till dit jag är idag, för visst har jag ignorerat signalerna med att sjunga högt och veva ner fönstren för att få in kalluft.. o druckit kaffe och cola..

Hur många har inte känt att syret plötsligt brukar ta slut på eftermiddagen? Eller kanske tror man att det är lunchen som håller på att smältas o all energi går åt till det.. eller är det kanske kaffetarmen som gör sig påmind.. Men så är det inte, enligt det programmet. Det är kroppens vaken/sovbalans som helst av allt skulle vilja balansera lite mer åt sovhållet eftersom vi ju varit vaken rätt många timmar vid den tiden.. I sydeuropa har de sin siesta på eftermiddagen och det är egentligen är väldigt bra sak för kroppen då den får vila och återhämtning och kan fortsätta resten av dagen glatt leende..

Programmet innehöll väl inga direkta nyheter men det är bra att påminna sig lite imellanåt.. Sömn är nödvändigt och väldigt behövligt! O så är det skönt att sova! När man kan alltså.. att ligga med tankar som maler både hit o dit är däremot väldigt oskönt.. men om man kan ligga kvar och försöka slappna av så får man i alla fall en liten vila.. och en liten vila är bra mycket bättre än ingen alls..